Окей, давай по-честному. Если ты читаешь эту статью, скорее всего, всё не очень. Не в смысле «ой, я много трачу на кофе», а по-настоящему не очень. Кредиты, просрочки, звонки, которые ты больше не берёшь — потому что знаешь, кто звонит. Или не знаешь. И это ещё хуже.
Меня зовут неважно как — потому что эта история могла бы быть про кого угодно. Про тебя, твоего соседа, продавца из «Магнита», парня с фриланса, который набрал займов «до зарплаты», но зарплаты как-то нет.
Это статья для тех, кто уже в долговой яме. Не по уши — выше. И да, отсюда вылезают. Только не сразу.
Что это вообще — долговая яма?
Это когда денег нет. Вообще. Не «мало», не «надо чуть подэкономить», а Н-Е-Т.
Это когда зарплата приходит — и исчезает, как в фильме про фокусника. Это когда ты уже сам себе не веришь, что как-то справишься.
И да, это не всегда вина человека. Иногда — обстоятельства. Иногда — жизнь. Иногда — сам себя загнал, потому что не знал, как по-другому. Или знал, но не смог.
Признаки, что ты в яме? Вот тебе без прикрас:
- берёшь один кредит, чтобы перекрыть другой;
- не помнишь, сколько всего должен;
- боишься открыть Сбербанк Онлайн (он тебе тоже не рад);
- тратишь 70% дохода на «закрытие дыр»;
- отложил стоматолога, психотерапевта и нормальную еду.
Почему это случается?
Можно было бы свалить всё на систему, экономику, Путина или ЦБ. Но по-честному, причин несколько:
- Ты не знал, как строить финансовую подушку. И никто не учил. В школе рассказывали про фотосинтез, а не как не вляпаться в МФО.
- Жизнь в кредит — норма. Все так делают. Вроде бы. Только у кого-то ипотека и стабильная зарплата, а у кого-то — микрозайм под 1% в день и фриланс, где «деньги будут во вторник, если клиент не исчезнет».
- Жизнь дала по голове. Болезнь. Потеря работы. Развод. Просто плохой год. Не ты выбирал.

Ну и что теперь делать?
Прежде всего: остановиться. Не бежать. Не брать новый займ, чтобы закрыть старый. Не пить. Не плакать — ладно, плакать можно, только недолго. Потом встать. И идти.
Шаг 1. Посчитать всё, что должен
Сядь. Возьми бумагу. Или Excel. Или просто салфетку. Напиши всё.
ВСЁ. Даже если страшно. Особенно — если страшно.
| Кому | Сколько | Ставка | Платёж | Просрочка |
| МФО «Дайденег» | 23 000 ₽ | 365% | 5000 ₽ | есть |
| Альфа-Банк | 142 000 ₽ | 24% | 6500 ₽ | нет |
| Кредитка Тинькофф | 78 000 ₽ | 39% | мин. платёж 3 500 ₽ | частично |
Да, это больно. Но так ты хотя бы видишь поле боя.
Шаг 2. Позвонить. Не убегать.
Серьёзно, звони в банки. Не сейчас, через 5 минут. Или завтра. Но звони.
Они не будут в восторге. Но ты не первый, не последний. У них даже скрипты есть на такие случаи.
Скажи:
Здравствуйте. У меня финансовые трудности, но я хочу решить вопрос. Давайте обсудим, что можно сделать.
Можешь? — красавчик. Страшно? — нормально. Это мужество, а не слабость.
Шаг 3. Разгрести свой бюджет
Слушай, ты удивишься, сколько уходит на ерунду. Три подписки на стриминги, доставка еды, такси «чтобы побыстрее»… Всё в минус.
Теперь — в режим выживания. Не навсегда. Но пока не вынырнешь.
Я, например, месяц ел гречку и морковку. Ненавидел. Потом привык. Потом гордился.
Шаг 4. Найти допдоход
Не надейся только на экономию. Подработка, фриланс, продажи, что угодно.
- Умеешь что-то руками — чини, пили, подрабатывай.
- Знаешь английский — иди на переводчика.
- Ходишь быстро — курьерка.
- Знаешь компьютер — веди соцсети.
Плевать, что это «не твой уровень». Сейчас у тебя другой уровень. Называется «спасти себя».
Шаг 5. Рефинансирование
Иногда — реально работает. Один платёж вместо трёх. Ставка пониже. Нервы поспокойнее.
Только не влетай в новую ловушку: если предлагают “перевести долги под 11%”, но при этом берут комиссию или навязывают страховку за 40 тыс — стоп.
Шаг 6. Последняя карта — банкротство
Серьёзно. Не для всех, но если долгов больше, чем ты заработаешь за три жизни, а жить уже не жизнь — посоветуйся с юристом.
Да, встанешь на учёт. Да, испортится кредитная история. Зато начнёшь с нуля.
Знаю одного парня. Признал себя банкротом, ушёл в лес, стал резать ложки из берёзы и продавать на Etsy. Сейчас зарабатывает больше, чем когда был офисным рабом.
Как не вляпаться снова
- Никогда не бери кредит, если не уверен, как его вернёшь.
- Не держи кредитку «на всякий случай» — она не твой друг, а троянский конь.
- Откладывай хотя бы 5% с любого дохода.
- Раз в неделю садись и проверяй финансы. Как чистишь зубы — только в голове.
Люди вылезают. Это не теория
«У меня было 9 кредитов, 2 МФО, просрочки. Начала с Excel и отказа от покупок. Через 14 месяцев я без долгов. Я даже плакала от радости. Настоящей». — Алина, 36 лет.
«Суд списал мне 1,2 млн. Стал банкротом. Было стыдно. Потом — легче. Сейчас коплю на переезд. Вперёд, а не назад». — Михаил, 40 лет.
«Я думал — всё, финиш. Потом позвонил в банк. Потом нашёл подработку. Сейчас — в нуле. И этого достаточно». — Женя, 29 лет.

Ответы на вопросы
А вдруг я не выкарабкаюсь?
Ты не робот. Устанешь, психанёшь, откатишься. Но если не будешь ничего делать — точно не выкарабкаешься. А если будешь — шанс есть. Не один.
Можно брать ещё один кредит, чтобы перекрыть всё?
Нет. Ну то есть формально — да. Но это как заливать пожар бензином.
Как разговаривать с коллекторами?
Коротко. Спокойно. Только по делу. Всё — в суд. Там хоть не орёт никто. А если орёт — жалуйся.
Приложения для бюджета?
ZenMoney, CoinKeeper, Spendee. Или тетрадка. Главное — видеть, куда уходит.
Психолог нужен?
Очень даже. Деньги — это эмоции. Страх, вина, стыд. Разгребать это без поддержки тяжело. А стыдиться психотерапии не надо. Мир поменялся.
И последнее
Ты не лузер. Не дурак. Не слабак. Ты просто оказался в ситуации, где не хватает знаний, ресурсов, поддержки. Но ты жив. И ты читаешь это. Значит, тебе не всё равно.
А это, чёрт возьми, уже начало выхода.
